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            春季促生長,小兒推拿來幫忙
            2024-02-28 14:22

              《黃帝內經》曰:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也?!贝褐?,萬物萌發,一片欣欣向榮之象,正是孩子們生長發育的黃金季節。

              如何準確抓住這個黃金生長季,科學地促進孩子身高“更上一層樓”,是各位家長要重點學習的一課。為了高效地完成春季生長的重任,嘉興市中醫醫院小兒推拿科醫生為大家總結了一份清單,為孩子生長助力。

              一、飲食要均衡營養

              孩子的日常飲食要營養均衡,應注意避免并糾正孩子挑食、偏食等不良習慣,注重飲食多樣化,適時補充微量元素、提高食品中優質蛋白的含量,尤其是鈣質的補充。當然千萬不要忘了維生素D的補充,維生素D有促進鈣吸收的作用。

              二、運動要適量持續

              選擇1~2項孩子喜歡的運動,以跳躍類運動為佳,堅持每日鍛煉,注意時間、強度,避免過度的劇烈運動。

              三、睡眠要保質保量

              根據不同年齡,保證孩子每天睡眠時間,同時要注意提高孩子的睡眠質量,必要時保障睡眠質量優先于睡眠時長。不同時間段分泌的生長激素不同,優質的睡眠非常重要。

              四、疾病要預防為主

              春季溫差較大,易出現各種以呼吸道、消化道為主的疾病。家長應根據天氣預報及時調節孩子衣物,防止病從口入。以預防為主,防治結合為原則,積極防治各類疾病。為孩子春季生長創造良好的條件。

              五、小兒推拿來幫忙

              如果在這樣的日常護理之下,孩子的身高仍然跟不上標準該怎么辦呢?不要著急,這個時候有小兒推拿來幫忙。嘉興市中醫醫院小兒推拿科以調理脾胃、補腎益氣見長,主要以小兒推拿法,結合穴位貼敷、艾灸等中醫外治法,全方位幫助孩子長高?!按杭敬偕L”療法適宜人群:年齡介于2~14周歲,伴有以下情況的孩子:

              1.身高、體重未達到正常標準;

              2.挑食、偏食、厭食、消化不良、不思飲食等脾胃問題影響生長發育的;

              3.作息不調、晚睡、淺眠等睡眠問題影響生長發育的;

              4.患有遺尿癥等腎系疾病引起生長發育落后者;

              5.早產或低出生體重兒;

              6.素體虛弱、多病久病,易感過敏等原因影響生長發育的。


              “春季促生長”推拿時間:

              從3月11日開始,每周1次,共六次。

              具體時間:第一次3月11日-3月17日,第二次3月18日-3月24日,第三次3月25日-3月31日,第四次4月1日-4月7日,第五次4月8日-4月14日,第六次4月15日-4月21日。


            編輯:曹雅嚴
            責編:陳慧
            審核:陸黎陽


            來源: 作者 陸燕玲

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